Лекарство от стресса

Как помочь самому себе, когда на душе «скребут кошки».

1)  Выговориться

Что называется «поплакаться в жилетку» близкому человеку. Тому, кто выслушает и многозначительно помолчит. Не надо советов, а просто чуточку понимания.

2) Шопинг

Самый банальный и верный способ. Любая безделушка, будь-то помада, книга, кофточка или набор неведимок, поднимет настроение. Ну а грандиозная покупка твоей мечты — даст почувствовать себя счастливой.

3) Запах травы

Странно? А между, прочим ученые из Австралии пришли к выводу, что химические вещества, которые испускает свежескошенная трава, способствуют ощущению счастья, успокаивают нервы, а также могут быть связаны с замедлением процессов, приводящих к старческому слабоумию. Так, что бегом на луг — косить траву!

4) Эмоции

Выплескиваем свои эмоции. Кричите во все горло, истерически рыдайте, стучитесь головой в стенку, бейте посуду, выбрасывайте вещи с балкона и.т.д. Главное не держать это в себе.

5) Сила искусства

Пришло время в 150-й раз пересмотреть старую, глупо-смешную, но любимую комедию или сладко-слезливо-сопливую мелодраму. А потом включить песни «под настроение», будь-то завывания Уитни Хьюстон , вопли Рамштайн или симфонии Бетховена. Лишь бы это нашло отклик в вашей израненой душе.

6) Sweet

Шоколад, мороженое, бисквит, леденцы, сдобные булочки, мамин «Наполеон»…... лишь бы в мозг, а не на бедра.

7) Я никогда…

Пришло время попробовать что-то новое и оригинальное. А не прыгнуть ли нам с парашюта, не пострелять ли с арбалета, не испечь ли 3-ярусный торт, не связать ли варежки. Если вы никогда такого не делали, но давно хотели — вперед!!!

Объятия